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ひでちち@50代健康な男 @hidenosuke55
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07:45 PM Sep 24
昨日は娘が取った免許で初めての家族3人でのドライブでした。娘の基本に忠実な運転
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05:22 AM Sep 19
仕事で役員運転手をやっていますが、たまにロングの距離を走るといけませんねえ。眠
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05:19 AM Sep 17
昨日の肩のトレーニングの成果か、今朝から肩の後部に軽い筋肉痛、きてました。
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07:51 AM Sep 16
1週間ぶりに筋トレ実施。肩の調子、少し良かったので軽めで肩中心に約1時間。今日
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10:01 PM Sep 10
肩の痛みが取れないので昨日は脚と胸が中心でした。脚の方は結構、重めのウエイトで
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05:58 AM Sep 9
久しぶりにトレーニングやりました。まだ肩が本調子ではないので今日は腕のみ。でも
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04:43 PM Sep 3
ちょっと肩を痛めている影響で、昨日の筋トレは肩は中止。脚をメインに腕もちょっと
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05:21 AM Aug 31
8月もやっと今日で終わり。やれやれです。今月は筋肉で増えたのか脂肪がついたのか
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05:10 PM Aug 27
土曜日のトレーニングでようやくプロテインを使いきりました。購入してから約10か
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05:06 AM Aug 26
今日も頑張って筋トレ、やりました。肩と脚をみっちりと、やったつもりなんですが。
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07:17 AM Aug 22
日曜日のトレーニングのおかげで胸の筋肉痛が昨日から発生してました。それにしても
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05:25 PM Aug 19
昨日の筋トレで今朝から肩に心地よい(?)、筋肉痛が。足もトレーニングしたのです
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04:44 AM Aug 16
昨日は出かける用事があったため筋トレは出来ず。しかし、昼ぐらいから前日に行った
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03:05 AM Aug 14
本日、胸部と上腕三頭筋のトレやったのですが…。 バーベルを使ってのベンチプレス
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06:45 AM Aug 13
結局、今日は庭の作業に朝から追われて筋トレ、出来ませんでした。庭の作業の方で右
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06:17 AM Aug 11
本日は大学時代の友人と飲みに行く予定のため、トレは休止です。昨日の成果で前腕筋
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05:28 AM Aug 10
本日は前腕筋と上腕二頭筋のトレ。2日前の肩のトレでまだ首から脇にかけて筋肉痛が
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06:31 PM Aug 8
昨日の肩の筋トレの成果ですね~。朝起きたら肩の部分に筋肉痛が。こんなの久しぶり
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06:20 AM Aug 8
本日、パワーラック導入後、初めてのトレーニング行いました。 筋トレルーム、か
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05:38 AM Aug 6
やっと本日、組みました!パワーラック!いやあ、朝の10時から組み始めて完成でき