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09:27 PM Jun 24
[ラン:5.0km 自転車:40.9km スイム:4.7km] 一応3種目。
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08:42 PM Jun 23
[ラン:9.9km] 目標がないからかモチベーション上がらない。 調子も良く
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08:21 PM Jun 22
[ラン:9.4km] 会議の後はまったりとね。 気温25.0℃、14kph
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08:11 PM Jun 21
[スイム:1.5km] 5コース後方でまったりと。 昨日のラントレがきいた模
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08:27 PM Jun 20
[ラン:8.8km] 1年くらい記憶にないほど久しぶりに坂ダッシュ敢行。 全
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08:36 PM Jun 19
[6/17(土)ラン:6.4km スイム:4.1km] 昼から久々に岩名クロ
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08:12 PM Jun 16
[ラン:7.2km スイム:1.4km] 梅雨らしくない天気の中走ってツユダ
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07:26 PM Jun 15
[自転車:84.5km] 午後2時からの単独ライド。 千葉県民の日バンザイ。
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10:11 PM Jun 14
今のところ当日前後のスケジュールが厳しいが、とりあえずエントリー。 場合によっ
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07:27 PM Jun 14
[ラン:5.1km スイム:2.8km] とりあえず最低限の距離を踏んで終了
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07:29 PM Jun 13
[ラン:11.7km] 久々に新川CRへ。 梅雨寒むは今日だけかな? 気温1
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07:32 PM Jun 12
[ラン:9.6km スイム:1.9km] 今朝のスイム。 Up 1500(コ
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06:22 PM Jun 10
[ラン:5.0km スイム:3.4km] 暑くて風強くてくたびれた。 気温2
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09:03 PM Jun 9
[ラン:7.5km スイム:1.4km] 久々昼ラン、のち体幹1セット。 灼
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08:26 PM Jun 7
[ラン:9.0km スイム:2.0km] 今朝のスイム。 いたしかたなく4コ
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07:41 PM Jun 6
[ラン:5.0km] 今日も最小限の距離踏んで。 気温22.2℃、11kph
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08:28 PM Jun 5
[ラン:7.5km スイム:2.0km] 3日ぶりのラン。 夕方寒いくらいに
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08:21 PM Jun 4
ついに出ました。門あさ美! 月下美人 挽歌には「シーズン」かからないかなあ。
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08:14 PM Jun 4
パープルミステリー / 石川ひとみ サスペンス劇場で流れてきそうな。 #iio
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08:04 PM Jun 4
本日の1曲目 恋愛遊戯 / @ohtahiromi1974 さん #iiong