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7h
[ラン:7.2km スイム:1.6km] やっぱお日さまを浴びてのジョグはE
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08:44 PM Dec 12
higachinさんはえっちではないです。 #えっちチャレンジ https:/
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07:45 PM Dec 12
しかしなんだ、この時季になるとしぶとくランクインしてくるマライアキャリー。 因
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07:39 PM Dec 12
昨年に続いてThe Chainsmokersが2曲もTop10内に。 因みに、
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06:29 PM Dec 11
[ラン:16.3km] 高滝湖の八瀬水生植物園に駐車して、チバニアンと月崎方
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06:16 PM Dec 11
[12/10(日)ラン:9.1km] 昼前後、かなり久しぶりに笠森へ。 1年
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03:27 PM Dec 9
[自転車:72.8km スイム:2.3km] 2週連続の土曜練でいつもの鼠坂
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10:28 PM Dec 8
[スイム:2.3km] 朝トレのみ。 忘年会第1弾クリア。 https:/
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08:09 PM Dec 7
[ラン:7.0km] 疲労抜き。 気温10.0℃、3kph 南南東風、湿度5
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08:25 PM Dec 6
[ラン:15.0km スイム:1.9km] 定時で退勤後、内藤蘭。 天台でム
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07:14 PM Dec 5
[ラン:5.8km] 薄着で発汗しないレベルで疲労抜き。 気温12.8℃、2
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08:43 PM Dec 4
ひがちんのすき焼きの具は 豆腐 豆腐 豆腐 豆腐 豆腐 豆腐 豆腐 豆腐 豆腐
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07:49 PM Dec 4
[スイム:2.2km] 朝トレのみで、夕方空腹感満載。 エネルギー足りてない
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08:28 PM Dec 3
芳本美代子 雨のハイスクール なんと懐かしー名曲!!!  #iiongaku
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02:45 PM Dec 3
[ラン:14.0km] これまたかなーり久しぶりに昭和の森。 速すぎず、遅す
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03:20 PM Dec 2
[自転車:72.5km スイム:4.0km] あまりにも久々の稲毛練で、両脚
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09:06 PM Dec 1
[ラン:15.0km スイム:1.8km] 夕方というより日没後、退勤からの
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09:30 PM Nov 30
2017年11月出来高 https://t.co/wqV2XGkIOo
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08:11 PM Nov 30
[ラン:9.8km] 雨予報がほとんど降らず。 ガチゆる走でサクッと終了。
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10:51 PM Nov 29
[スイム:1.9km] 29(にく)の日は実家の近所の集会あり、朝スイムのみ