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山田正和 (やまだコーチ!) @yamada_coach
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1h
12/11のトライアスロンスイムスクール十三教室 参加者13名 トップTOTAL2250m 基本ドリル中心。ポイントを絞って練習しましょう! #履正SC十三 https://t.co/QFWWlIL0h1
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12:31 PM Dec 12
昨日、走行中にいきなりWARNINGランプが点灯! 気になったのでバイク屋さんに行ったら、水温計の配線が断線しているとのこと。 大事ではなく良かったです☆彡 #マジェスティ125FI… YSP寝屋川https://t.co/yqRg32cbN5
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10:28 PM Dec 10
コーチング勉強会&忘年会終了後、数年ぶりにルミナリエに… 野郎2人で自撮りしてきました!(笑) 非日常的な空間を久しぶりに味わってきました!(^_^)b 場所: Kobe Luminariehttps://www.instagram.com/p/BchfzxLg8yp/
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05:29 PM Dec 9
12/9のトライアスロンスイム十三朝練習会 参加者7名 トップTOTAL1950m 先週に引き続き人数は少なめでしたが、メンバー5人が入れ代わった為、基礎練習中心でした。 終了後はラン10km☆… https://t.co/f1M9N55e7l
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08:21 AM Dec 9
12/8のトライアスロンスイムスクール古川橋教室 参加者19名 トップTOTAL1500m 本日より12月2週目メニュー。 フォーミング重視で距離伸ばせず… #NSI古… NSI古川橋スポーツクラブhttps://t.co/2oa6shM9Kb
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08:14 AM Dec 9
12/7のトライアスロンスイムスクール十三教室 参加者13名 トップTOTAL2200m 自分の泳ぎをどのように修正していくかが大切です☆彡 #履正SC十三 https://t.co/CdL2DNiK7T
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07:47 PM Dec 7
12/6のトライアスロンスイムスクール金剛教室 参加者10名 トップTOTAL1800m 12月に入り全コースが利用可能となりました☆彡 #履正SC金剛 場所: 履正スイミングクラブ金剛https://t.co/jbr5vZyeMA
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06:54 PM Dec 6
12/5のトライアスロンスイムスクール曽根教室 スイム参加者16名 トップTOTAL2200m ラン参加者5名 今日もよく喋りました☆彡 #履正SC曽根 場所: 履正スイミングクラブ曽根https://t.co/VZY1XS5mZh
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07:47 PM Dec 5
12/4のトライアスロンスイムスクール十三教室 参加者20名 トップTOTAL2050m 本日もクロール基礎練習。 保温シートは新品になって敷くのも上げるのも随分ラクになりました。 #履正SC十三 https://t.co/TBpGeuAiAI
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04:23 PM Dec 4
本日は3ヶ月に一度のMy定期検診! γ-GTPが高い…これからますますシーズンなのに…ってか、たぶん運動不足が一番の原因。 #西奈良中央病院 #定期検診 場所: 西奈良中央病院https://t.co/rnhCeCtBy8
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07:31 PM Dec 3
大阪城リレーマラソン参加の皆様、お疲れ様でした~! #大阪城リレーマラソン #2hr=1.5km×α #大阪府トライアスロン協会 場所: 大阪城 おおさかじょう Osaka Castle 오사카 성https://t.co/Y9cuWPtBMx
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06:29 PM Dec 2
今夜は天王寺☆彡 #あべのハルカス #イルミネーション 場所: あべのハルカスhttps://t.co/pP4b0TYYvc
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03:27 PM Dec 2
12/2のトライアスロンスイム十三朝練習会 参加者7名 トップTOTAL2150m クロール基礎練習でした☆彡 #履正SC十三 https://t.co/t7ElTUTzJ0
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08:26 AM Dec 2
12/1のトライアスロンスイムスクール古川橋教室 参加者14名 トップTOTAL2150m いよいよ今年最後の12月、フォームを意識しながらのクロール練習です☆彡 1月… NSI古川橋スポーツクラブhttps://t.co/qnK1SYc9BE
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08:39 PM Dec 1
11/28のトライアスロンスイムスクール曽根教室はT-10計測日 スイム参加者17名うち計測者16名 T-10の親子対決はデッドヒートでした☆彡 ラン参加者6名 #履正S… 履正スイミングクラブ曽根https://t.co/pnjlmgX6PL
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07:07 PM Dec 1
ボサボサ頭をカットしてきました☆彡 髪の毛が遊んでる!(笑) やっぱりセットしてもらうと昼間より垢抜けてる!(W笑) #L′bebe #カット #冬なのでちょっと長め 場所: L'bebe エルベーベhttps://t.co/DguA0h6Wzz
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11:42 AM Dec 1
いつもありがとうございます。 今年は今日が最後のお参りとなります。 今年一年ありがとうございました。又、来年も宜しくお願い致します☆彡 #一心寺 #親父月命日 場所: 一心寺https://t.co/lWthw1MG46
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04:50 PM Nov 30
毎年、年に1回訪れる市役所。 今年もお世話になります。 チーム・エントリー終了しました☆彡 #東大阪市役所 #枚岡クロカン #エントリー 場所: 東大阪市役所https://t.co/eo4XY3b3QJ
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05:27 PM Nov 29
ヘッドライト交換作業終了! #デリカスペースギア #ヘッドライト交換 #スーパーオートバックス 場所: スーパーオートバックス 外環四條畷店https://t.co/KhL0uouVeb
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山田正和 (やまだコーチ!)
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01:59 PM Nov 29
久し振りに回転寿司。 でも…回るお寿司よりも天丼と茶碗蒸し好きです☆彡 #くら寿司寝屋川店 場所: 無添くら寿司寝屋川店https://t.co/WvBlIaN4xS