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らんしす@多田夏彦 @runsismie
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08:53 PM Aug 19
明日8月20日(日)は津市経が峰にてトレイルランに行ってきます! https:
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04:30 PM Aug 19
マラソントレーニングにトレイルランを取り入れる事で得られる4つの効果 http
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04:30 PM Aug 19
ランニング障害の大きな要因となる身体の歪み改善に最適のストレッチポール htt
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11:45 AM Aug 18
残暑厳しい時期の走り込みにロング走が最もオススメな理由は? https://t
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10:34 AM Aug 18
短い時間で大きな効果が見込めるヒルトレーニングにオススメの坂道は四日市ドーム?
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09:08 PM Aug 16
今更観た映画「もしドラ」で気付かされたこれからの自分にとって大切な事 http
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11:17 PM Aug 13
因縁の土山マラソンコース試走をセカンドウィンド四日市で実施 https://t
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03:58 PM Jul 2
一足早いかもしかハーフコース試走でそのきつさをあらためて痛感 https://
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09:09 PM Jul 1
伊坂ダムの守り神「伊坂丹生水神(いさかにゅうすいじん)参拝から7月をスタート
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05:21 PM Jun 30
スピード強化のもう一つの切り札「リディアード式ヒルトレーニング」 https:
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08:41 AM Jun 29
いったいどうやったら3000mで10分を切れるのか自分でもさっぱりわかりません
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08:47 PM Jun 28
動画作成に本腰を入れていくきっかけを作ってくださった「メディアネット四日市」
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05:41 PM Jun 27
スピード強化の成果を把握すべくあざいお市マラソン・10キロの部にエントリー h
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10:13 PM Jun 26
7月末の3000mタイムトライアルでの目標を10分切りに設定したということで・
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10:50 PM Jun 25
夏場のスピード強化の成果を測定すべく7月末にある事に初挑戦します https:
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08:17 PM Jun 24
垂坂公園は短い練習時間で強烈な刺激を入れておきたい方にもオススメのコース! h
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10:59 PM Jun 23
6月の段階でセカンドウィンド四日市メンバーの皆さんのスピードはだいぶ仕上がって
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09:07 AM Jun 23
富双緑地のゆるやかな芝生の下り坂を利用したウィンドスプリントでダイナミックなフ
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09:16 AM Jun 22
早朝坂道ダッシュの継続でかもしかハーフの10キロ地点付近の坂道を気持ちよく駆け
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09:07 AM Jun 21
秋のマラソンレースで最高の走りをするために「ワクワクする目標」をつくろう ht