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犬山ハーフマラソンのレースシューズは「ミズノ ウェーブクードス」に決定! ht
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10:02 PM Feb 21
坐骨神経痛の予兆があるためストレッチポールとバランスボールで万全のケアに努めよ
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08:49 PM Feb 20
「ランナーのメンタルトレーニング」で3年前のもう少し強かった心を取り戻そう h
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10:16 PM Feb 19
東京・姫路マラソン組の1週間前の刺激入れとして霞埠頭10kmタイムトライアルを
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07:43 AM Feb 17
セカンドウィンド四日市木曜練習会でもリディアード式ヒルトレーニングを導入 ht
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08:00 AM Feb 15
半月ぶりに実施したポイント練習・400mレペティションの結果はやはり・・・ h
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08:55 AM Feb 14
早朝動的ストレッチの充実でスムーズで流れるような走りを手に入れよう! http
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10:06 PM Feb 13
「走れ!マンガ家 ひぃこらサブスリー」を読んで走るモチベーションが急上昇! h
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08:27 PM Feb 12
雪の影響により中止とさせていただいた伊坂ダム2時間走でしたが・・・ https
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10:54 PM Feb 11
ここ最近私自身、実施する事が多くなったLSDについて記事を書いてみました! →
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09:58 PM Feb 11
霞ヶ浦緑地→霞埠頭3時間LSDの途中には思わぬご褒美ショットが・・・ http
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09:34 PM Feb 10
犬山ハーフマラソンまで残り2週間ちょっとになったという事で・・・ https:
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08:45 AM Feb 9
ストレッチポールとバランスボールトレーニングで骨盤まわりのゆがみを改善しよう!
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11:00 PM Feb 8
四日市ドームにある坂道で実施するヒルトレーニングは本当にきつかったですが・・・
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08:02 AM Feb 8
SW四日市で導入した「タバタ式トレーニング」はとんでもなくきついですが・・・
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11:10 PM Feb 7
「カラダの反応が劇的に変わる!動的ストレッチ」でメニューバリエーションを増やそ
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08:21 AM Feb 7
バランスボールトレーニングで骨盤周りの動きを強化しよう! https://t.
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07:33 PM Feb 6
今度こそは故障しない身体をつくるべく毎週月曜日をケア集中曜日にしよう! htt
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05:36 PM Feb 5
別府大分毎日マラソンで優勝した中本健太郎選手から学んだこと https://t
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08:38 PM Feb 4
SW四日市メンバーとの走りこみ二部練で今日1日の走行距離は44km越え! ht