twitter Twitter
らんしす@多田夏彦 @runsismie
runsismie
らんしす@多田夏彦
@runsismie
08:26 PM Dec 10
今とにかく話題の「ナイキ ズーム ヴェイパーフライ 4%」をチェックしてみまし
runsismie
らんしす@多田夏彦
@runsismie
08:25 PM Dec 10
新しいメインPCは結局のところMacBook Pro(Retina,15インチ
runsismie
らんしす@多田夏彦
@runsismie
11:10 PM Dec 7
ニューシューズ購入の前に現在所有のランニングシューズを棚卸ししておこう htt
runsismie
らんしす@多田夏彦
@runsismie
09:07 PM Dec 4
お伊勢さん・福岡国際マラソンに刺激を受けかなり久しぶりに早朝練習再開 http
runsismie
らんしす@多田夏彦
@runsismie
12:05 PM Nov 28
次の @YouTube 再生リストに動画を追加しました: https://t.
runsismie
らんしす@多田夏彦
@runsismie
12:03 PM Nov 28
次の @YouTube 再生リストに動画を追加しました: https://t.
runsismie
らんしす@多田夏彦
@runsismie
11:05 PM Nov 26
八郷フェスタ総集編(前編): https://t.co/cVyhokuRjL
runsismie
らんしす@多田夏彦
@runsismie
06:02 PM Nov 25
四日市市制120周年記念四日市リレーマラソンにSW四日市メンバーと出場 htt
runsismie
らんしす@多田夏彦
@runsismie
12:05 AM Nov 24
ランニングの脚運びをスムーズにするためのウォーミングアップ・動的ストレッチ:
runsismie
らんしす@多田夏彦
@runsismie
10:56 PM Nov 23
次の @YouTube 再生リストに動画を追加しました: https://t.
runsismie
らんしす@多田夏彦
@runsismie
10:53 PM Nov 23
ダイエットにも効果的なノルディックウォーク教室を伊坂ダムにて開催します!:
runsismie
らんしす@多田夏彦
@runsismie
11:36 PM Nov 21
今度こそはセカンドウィンド四日市メンバー向けトレーニング見本動画作成に着手 h
runsismie
らんしす@多田夏彦
@runsismie
10:16 PM Nov 21
次の @YouTube 再生リストに動画を追加しました: https://t.
runsismie
らんしす@多田夏彦
@runsismie
10:15 PM Nov 21
動的ストレッチ・ひじ回しメニュー詳細: https://t.co/T2vsjr
runsismie
らんしす@多田夏彦
@runsismie
10:08 PM Nov 21
次の @YouTube 再生リストに動画を追加しました: https://t.
runsismie
らんしす@多田夏彦
@runsismie
10:08 PM Nov 21
ランニングのウォーミングアップで実施しておきたい動的ストレッチ・肩甲骨編:
runsismie
らんしす@多田夏彦
@runsismie
09:25 PM Nov 19
次の @YouTube 再生リストに動画を追加しました: https://t.
runsismie
らんしす@多田夏彦
@runsismie
09:21 PM Nov 19
第10回八郷フェスタin伊坂ダム(ドローン映像): https://t.co/
runsismie
らんしす@多田夏彦
@runsismie
09:07 PM Nov 19
次の @YouTube 再生リストに動画を追加しました: https://t.
runsismie
らんしす@多田夏彦
@runsismie
07:40 PM Nov 19
伊坂ダムに起きたちょっとした奇跡のおかげで走るモチベーションが大幅にアップ!