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03:58 PM Jul 2
一足早いかもしかハーフコース試走でそのきつさをあらためて痛感 https://
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09:09 PM Jul 1
伊坂ダムの守り神「伊坂丹生水神(いさかにゅうすいじん)参拝から7月をスタート
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05:21 PM Jun 30
スピード強化のもう一つの切り札「リディアード式ヒルトレーニング」 https:
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08:41 AM Jun 29
いったいどうやったら3000mで10分を切れるのか自分でもさっぱりわかりません
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08:47 PM Jun 28
動画作成に本腰を入れていくきっかけを作ってくださった「メディアネット四日市」
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05:41 PM Jun 27
スピード強化の成果を把握すべくあざいお市マラソン・10キロの部にエントリー h
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10:13 PM Jun 26
7月末の3000mタイムトライアルでの目標を10分切りに設定したということで・
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10:50 PM Jun 25
夏場のスピード強化の成果を測定すべく7月末にある事に初挑戦します https:
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08:17 PM Jun 24
垂坂公園は短い練習時間で強烈な刺激を入れておきたい方にもオススメのコース! h
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10:59 PM Jun 23
6月の段階でセカンドウィンド四日市メンバーの皆さんのスピードはだいぶ仕上がって
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09:07 AM Jun 23
富双緑地のゆるやかな芝生の下り坂を利用したウィンドスプリントでダイナミックなフ
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09:16 AM Jun 22
早朝坂道ダッシュの継続でかもしかハーフの10キロ地点付近の坂道を気持ちよく駆け
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09:07 AM Jun 21
秋のマラソンレースで最高の走りをするために「ワクワクする目標」をつくろう ht
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05:41 PM Jun 20
もう一つの秋の本命レース候補だった「おかやまマラソン」の抽選結果もまさかまさか
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09:49 PM Jun 19
映像研究の一環として映画「ぼくは明日、昨日のきみとデートする」をレンタルで鑑賞
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09:48 PM Jun 19
久しぶりに富双緑地公園にて早朝クロカンジョグを実施 https://t.co/
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06:45 PM Jun 18
久しぶりの多度山で仲間と楽しくがっつり脚作り+心肺機能強化ラン https:/
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09:11 PM Jun 17
スタミナの土台作りに向けて仲間と楽しく南部丘陵クロカン2時間半走 https:
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08:53 AM Jun 15
早朝練習に志氐神社のすぐ近くにある坂を利用しての坂道ダッシュを導入 https
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04:16 PM Jun 13
秋の本命レース候補の一つ「大阪マラソン」の抽選結果はまさかまさかの・・・ ht