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11:24 AM Oct 21
今日は有酸素運動に徹して心拍数140bpm未満を目安に50km。フルマラソン3
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07:25 AM Oct 19
雨の日はよく萌える。 #アイオブザタイガー https://t.co/pmkz
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08:59 PM Oct 18
ぼっち織田練。今日は長めに3,200m→2,400m→2,400m。ペースは軽
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12:50 PM Oct 14
KOUMI反省練50km、770mD+。意識したのは、最後まで走り切ること。眠
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09:20 AM Oct 12
KOUMI100マイル後の体組成。体重・筋肉量ともに2kg増、基礎代謝50kc
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04:12 PM Oct 7
ホテル車中、オープン。 今年はKOUMI100マイル初参戦。 場所: 松原湖高
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10:33 AM Sep 30
今朝は鎌倉アルプス。覚園寺まで30km 700mD+。緑に囲まれて身体を動かす
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08:08 AM Sep 27
朝ジョグ19km400mD+。 昨夜の焼肉で胃もたれする年頃。 #強い脚作り
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08:46 PM Sep 17
逗子へ雨ラン36km、550mD+。 途中、朝比奈切通しへ寄り道。このままトレ
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12:37 PM Sep 11
@sapporo_tourist ありがとうございます♪タフなコースだけに登り
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12:36 PM Sep 11
@kenzix_me ありがとうございます! おかげさまで絶景の安達太良山、存
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04:48 PM Sep 10
安達太良山トレイル50km(3900mD+)走ってきました。安達太良山を中心に
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03:54 PM Jul 1
クラウドファンディングで支援したハイレゾ級骨伝導イヤホン「EarsOpen」が
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07:05 AM Jun 28
今朝はキュウリで漢字が書けるほど収穫でした。 #朝食 https://t.co
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08:17 AM Jun 22
家庭菜園のアイコが収穫秒読み。昨日の暴風雨で茎が折れてないか心配だったけど、支
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09:22 AM Jun 14
観る! NHK、琢磨選手が出演するクローズアップ現代+「NO ATTACK N
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08:56 AM May 26
@bagel_w 5%は一瞬で、すぐに元に戻ると思います^^;
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08:28 AM May 26
久々の5%台。 唐揚げをササミにしたらもっと落とせると思うけど、それは無理な話
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08:34 AM Feb 28
2月27日発売のRUN+TRAIL、パワーフードについてコラムを書かせていただ
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09:29 AM Feb 13
@mozatter 遅くなってすみませんm(_ _)m。先週末も晴天に恵まれま